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イワブチ[製本課]

自転車通勤と健康

自転車通勤を始めたきっかけは、3年前に運動不足を自覚したことからでした。

先日、昨年から自転車通勤を始めた地元の友人と話をしていました。
その友人は一日にどれくらいの運動量が必要だとか、自分の体のことについていろいろ気をつけている人で、ウォーキングやランニングに比べて比較的ケガなどが少ないとされていて、自転車通勤は良いという話も聞きました。

有酸素運動にもなり、基礎代謝量が上がることからも、体のことを考えつつ、これからも続けていきたいと思います。

2012月11月19日(月)

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